Monomola Lip Tattoo (Sexy Red) Review

Setelah bikin bahasan Lip Tatoo Monomola yang Lovely Peach disini..
Kali ini Ezu mau bikin ulasan tentang Monomola yang Sexy Red.

Kembali mengingatkan ya..
Temporary Lip Tattoo adalah pewarna bibir yang membuat bibir terlihat berwarna merah alami, kiss proof, no smudging, and long lasting. Ini salah satu produk favorit Ezu. :*

Selain kelebihan secara look dan daya tahannya yang lama itu, lip tattoo akan membantu mengangkat sel kulit mati yang ada di bibir kamu. Ditambah ngasih nutrisi ke bibir, jadi kaya pakai masker bibir gitu.. Asik banget kan?

ini nih kandungan dalam monomola lip tattoo.

Tapiiii, sebaiknya setelah mengaplikasikan lip tattoo segeralah pakai lipbalm. Ingat ya, setelah!

Kalau oles dulu lip balm baru lip tatto, itu hanya akan menghambat penyerapan pigmen warnanya ke bibir kamu. Alhasil, warna yang diserap bibirmu tidak akan maksimal. This is not a lipstick or liptint ok? Jangan disamakan. Heheh..

Walaupun menurut webnya si lip tattoo ini punya fungsi melembabkan, tapi bagi sebagian orang akan membuat bibirnya cenderung kering. Jadi harus menggunakan lip balm agar kelembaban bibir tetap terjaga. Kalau kelembaban bibir terjaga, bibir kita akan terasa enak, kenyal-kenyal gitu. :D

Lip tattoo Monomola punya banyak varian warna, yaitu:

• Lovely Peach
• Pink Rose
• Sweet Orange
• Sexy Red
• Cherry Red

Untuk yang Ezu review sekarang adalah yang Sexy Red ya..

*abaikan perubahan warna kerudungnya. Heheheh..

1. Oles gel lip tattoo ke seluruh permukaan bibir dengan rapih, dimulai dari bibir atas, ke bibir bawah. Hal ini dikarenankan bibir atas katanya butuh waktu menyerap zat lebih lama ketimbang bibir bawah. Jangan bleberan ya.. ;)
2. Tunggu kering, +- 15 - 20 menit. Taunya kering bisa dipegang, atau di bibir terasa kaku.
3. Lepas dengan cara digosok dari bagian luar bibir, ke arah yang dalam. Mulai dari yang bawah dulu, baru yang atas.
4. Gosok sisa-sisa liptattoo yang masih menempel.
5. Voila! bibir kamu sudah cantik alami. Tinggal oleskan lipbalm, kalau suka bisa juga lipgloss.

Kesimpulannya..

+Monomola Lip Tattoo Wow! sexy red ini, lebih muncul warnanya ketimbang Lovely peach yang pernah saya review disini.

+Kemaren kejilat tapi nggak ngerasa ada pahit.
+Long Lasting banget! Ini merahnya baru beneran hilang setelah 24 jam. 12 jam awal masih membara. Heheheh..

*Dari segi kekentalannya, yang sexy red jauh lebih encer dari pada yang lovely peach. Just be carefull. Kalau beleber, rapihkan dengan tisu basah. :)

*Karena teksturnya lebih encer, harus lebih sabar menunggu kering. Heheheh..

*Seperti lip tattoo pada umumnya, harus sabar.. 

Buat yang nggak sabaran, pakai jenis pewarna bibir lain aja.. Oriflame punya lipstick kece-kece yang bikin bibirmu lembab kok. Heheheh.. (beli oriflame di Ezu aja.. kalau member Ezu welcome banget!!)

swatch

Thank you for reading!

Kenali dan Tangani Jenis Jerawatmu!

Jerawat bikin rese.. 
Mau tampil kece pas acara penting seringkali jadi runyam gara-gara jerawat.
Pernah mengalami hal seperti itu?
Pernah jerawatan?
Idiiiih, pasti sebel! Sebel!

Tenang.. Jerawat bisa ditangani kok.. :)

Yuk simak ulasannya disini. :)

Tahukah kamu? Hampir semua orang di Bumi ini pernah merasakan jerawat nongol di kulit mereka? Termasuk Ezu loh.. And I hate this! Heheh..

Jerawat termasuk ke dalam kategori penyakit kulit, dimana pori-pori kulit tersumbat sehingga mengakibatkan peradangan.

Penyebabnya:
1. Produksi Minyak Berlebih
Menurut wikipedia, jerawat tidak melulu muncul karena faktor kulit yang kotor. Tapi juga bisa muncul karena kelainan hormon (biasanya hormon androgen) yang membuat kelenjar minyak (sebaceus gland) bekerja secara berlebih. Sehingga minyaknya menyumbat saluran pori-pori kulit.

2. Sel-sel Kulit Mati
Kalau kamu jarang mandi, jarang luluran, pasti sel kulit matinya tetap saja nempel di kulit. Hati-hati loh, sel kulit yang duet dengan keringat, kotoran dan debu bisa menjadi faktor pemicu jerawat  juga. Biasanya ini yang jadi pemicu jerawat yang ada di punggung. Karena biasanya tangan kurang bisa menjangkau punggung. Kalau kamu kesulitan, bisa pakai alat bantu sikat badan.

3. Bakteri
Ini dia makhluk mungil yang suka iseng..
Namanya Propionibacterium acne. Si mungil ini memproduksi propionic acid alias asam lemak. Bakteri ini merupakan jenis anaerobik sehingga dapat hidup tanpa butuh oksigen, dan mempunyai ciri-ciri aerotolerant yang menimbulkan iritasi pada daerah sekitarnya. Bakteri ini bisa menginfeksi lewat kuas atau sponge make up, ponsel, dll.

4. Kosmetik
Pemakaian kosmetik tertentu, kalau tidak cocok itu kadang bisa bikin kulit kamu yang sensitif menjadi alergi. Menimbulkan gatal, sehingga kadang kamu garuk, malah jadi infeksi.
Atauuu.. penggunaan kosmetik yang nutup banget pori-pori karena kandungan minyak yang pekat seperti foundation, bedak padat berbentuk cake juga bisa jadi penyebab jerawat. Untuk kamu yang kulitnya berminyak dan gampang banget jerawatan, sebaiknya pakai foundation yang lebih ringan, bedaknya cukup bedak tabur ya. :)

5. Obat-obatan
Konon penggunaan obat-obatan hormonal seperti obat kortikosteroid memang mampu meringankan penyakit seperti alergi, asma, nyeri sendi, dan pegal-pegal. Namun salahsatu efek sampingnya bisa bikin kondisi kulit kamu bermasalah. Karena obat seperti ini bekerja dengan cara mengubah hormon kita. Obat KB pun termasuk obat hormonal ya temans.. Makanya yang konsumsi obat KB bisa bikin stop haid, jadi gemukan, bahkan jerawataaan..

6. Telepon Genggam
Eh? Loh? Kok? Hei guys.. kalian kalau nelepon kan HPnya suka nempel-nempel ke pipi.. Padahal si ponsel ini walaupun ada embel-embel smartphone, tetap saja tidak bisa membersihkan diri sendiri.
Cara mencegahnya, kamu bisa bersihkan HP kamu pake alkohol secara rutin. Dan upayakan pakai earphone pada saat ada panggilan ya. ;)

7. Stress
Yak, stress memicu perubahan hormon..! So, be relax.. Jauhkan pikiran stress. Stay focus and happy. :)

Tipe-tipe Jerawat dan Cara Menanganinya

Menurut Acner.com, jerawat itu pada dasarnya ada yang tidak meradang, ada juga yang meradang.
Berikut penjelasannya..

Jerawat Tanpa Radang
Komedo
Eh? Komedo?
Iyaaa.. komedo termasuk jenis jerawat juga..

a. White Head / Komedo jerawat tertutup

Yaitu jerawat yang ditutupi oleh sel kulit. 

Jadi jerawatnya di dalam.. Tersembunyi.

Ciri fisiknya, di kulit ada tonjolan-tonjolan putih kecil.

Penanganan:

Kamu bisa menguap- atau steam muka kamu untuk membuka pori-pori,

lanjutkan dengan mengoleskan cuka apel. Biarkan sampai kering,nggak usah dibilas..

Atau setelah di-uap, kamu bisa maskeran dengan perasan jeruk lemon. Ezu sih biasanya peresan jeruknya diminum, sisa yang nempel di kulit jeruknya dioles ke muka. Tunggu 10 menit, bilas, Rasanya? Hummm.. kalau kulit kamu lagi ada problemo, rasanya perih-perih dikit tapi udahnya enakkkk.. :D

Bisa juga maskeran dengan clay mask. Fungsi utama clay mask ini menghilangkan sel kulit mati di kulitmu. 

Oriflame punya loh clay mask tea tree oil seri Love Nature.

Jangan lupa rutin cuci muka ya.. ;) bisa pakai rangkaian Love Nature Tea Tree, atau Pure Skin yang biasa, yang tutupnya putih.

b. Black Head / Komedo jerawat terbuka

Ini gampang banget dikenali. Warnanya hitam, nongol kaya titik-titik di kulit.

Disebut jerawat terbuka karena tidak ditutupi oleh sel kulit.

Penanganan:

Cara tercepat menangani ini adalah dengan cara ekstraksi. Alias dikeluarkan. Tapi kalau kamu melakukannya dengan cara yang nggak steril, bisa-bisa jerawat kamu tambah parah. Ketambah rasanya lumayan sakit pas dipencet-pencet.

-Steam dulu mukanya..

-Ekstraksi pake ekstraktor. Keep it sterile! Use alcohol.

-Kalau selesai, oles zat astringent ke kulit yang baru digarap. Kamu bisa pake tea tree oil. Fungsinya mencegah bakteri masuk lagi..

Kamu juga bisa pakai putih telur.

-Setelah steam, maskeran pakai putih telur,

-Tunggu putih telurnya kering.

-Bilas air hangat.

Putih telur ini selain membantu meringkus komedo dengan cara menjebaknya di lapisan telur, juga mampu mengencangkan kulit kamu. Asik banget kan?

Tapi kalau kamu pengen praktis, bisa kok pake seri Oriflame yang Pure Skin. Pure Skin ini dibuat dengan formula khusus untuk basmi jerawat, terutama buat remaja. ;) untuk yang black head pakai yang deep action, tutupnya warna biru.

Jerawat Meradang

1. Papule

Ciri fisik papule ini seperti tonjolan pink kecil di kulit. Ini adalah jerawat meradang yang paling ringan.

2. Pustule

Mirip sama papule, tapi ukurannya agak sedikit besar ya.. Kalau dipegang empuk. Terlihat kemerahan di sekitar pinggirannya, dan bagian tengahnya agak putih kekuningan.

Pustule ini biasanya tidak mengandung banyak bakteri.. Tapi biasanya suka terlihat mengandung nanah. :'(

3. Nodule atau Cyst

Ini dia si jerawat batu! Jerawat yang menyebalkan banget. Rasanya sakit. Bikin bopeng-bopeng muka. Pokoknya nyebelin!

Ciri fisiknya benjolan gede, isinya nanah dan banyak bakteri. Horror.

Si Nodule ini bisa membentuk kista yang merusak total kulit kamu. Musuh pokoknya.

Nodule terbentuk akibat komedo ringan mungkin kepencet, bakterinya kemana-mana menyebar ke kulit sekitarnya, sistem imun tubuh kamu langsung serentak bereaksi. Akhirnya terjadi peradangan dahsyat yang menghasilkan nanah-nanah yang terperangkap dalam kulit kamu.

So, be carefull!

Penanganan:

Kalau kondisi kamu sudah separah ini, segera pakai Oriflame, BIO CLINIC ANTI BREAKOUT DAY/NIGHT.

• Minum air putih yang banyak.
• Kurangi makanan berlemak, pedas, dan juga gula.
• Say no untuk minuman beralkohol dan berkarbonasi.
• Makan sayur dan buah yang banyak.
• Olahraga teratur, usahakan kena sinar matahari pagi.
• Cuci muka secara rutin.
• Gunakan rangkaian produk yang SESUAI jenis kulit kamu. Ingat! Kulit itu ada tipe-tipenya.

4. Acne Conglobata

Ini jerawat yang suka ada di sekujur tubuh. Biasanya yang sering ditemui itu di punggung. Tapi yang ini biasanya sampe peradangannya parah. I don't want to show the pic. Geliiiiii.. Tapi.. kalau penasaran bisa cek disini. 

Penangannya selain yang penanganan umum seperti di atas, kamu juga bisa coba hal berikut:

Detox! Minum jamu atau teh pegagan (anatanan) secara rutin.

Jadiin masker juga, balur ke sekujur tubuh ya..

Go to your doctor for more medical treatment information. ;)

Naaaaaaaaaaaaaah.. Segitu dulu ya tulisan untuk hari ini. 

Semoga bermanfaat!

Softlens vs Kacamata

Teman-teman..
Pernahkah kamu, para kacamata user terbesit untuk menggunakan softlens?
Kalau iya, mungkin apa yang Ezu baru saja alami bisa dipakai sebagai bahan pertimbangan. :D

This is me wearing eyeglass.

I looked like an emak-emak. TT__TT

Ezu punya mata kanan yang -1, kiri -0,75. Sebetulnya belum terlalu berat ya.. Ezu masih bisa lihat tanpa kacamata walaupun sudah terasa blur-blur untuk pandangan jauh. Nah, Ezu itu suka nggak enak kalau pakai kacamata. Why? Karena hidung Ezu mini (read: pesek).. Jadi kalau pakai kacamata itu rasanya selalu nggak nyaman, bikin pegel daerah bridge hidung.. Dan yang nyebelin suka merosot jadi kaya kacamata nenek-nenek. Hihi..

Nah, dengan modal nekad, Ezu sambangi sebuah optic store punya ortu teman. Numpang cek ulang mata sama tanya-tanya tentang softlens yang tersedia.
Hasil dari pemeriksaan menunjukan bahwa mata Ezu masih sama ukurannya dengan pengukuran sebelumnya. Jeda pemeriksaan yang ini dengan sebelumnya adalah sekitar 5 bulan. Lalu Ezupun langsung bertanya tentang softlensnya. Namun sayang, softlens yang tersedia disana hanya untuk plano, alias mata normal. Range harganya berkisar pada Rp 100,000- Rp 120,000-an. Karena harus pre order, keinginan beli softlens saat itu harus ditunda dulu.

  

 Softlens X2 Bio Brown Byonce dari exoticon.

Next, begitu Ezu pulang langsung survey harga softlens di toko online beserta review dari para suhu. Ezu coba cari softlens yang terlihat natural, tapi nggak mau yang bening banget. Hehe.. Akhirnya pilihan jatuh pada exoticon X2 seri Bio. Ezu pilih yang Brown Byonce. Cukup murah, harganya sekitar Rp 70,000- Rp 90,000. Harga ini jauh dari harga di optic. Sebab di optic yang Ezu kunjungi, harga X2 Bella saja Rp 120,000 padahal beli online bisa dapet Rp 60,000an.

Selang sehari, pesanan Ezu sampai. Softlens, rewetting drop untuk mata merk a+ dari exoticon, solutionnya juga a+ dari exoticon daaan travel kit mendarat ke tangan Ezu.

Begitu sampai langsung Ezu buka dengan semangat! Ezu kan awam tentang softlens nih.. Karena takut kenapa-kenapa, softlensnya Ezu rendam dulu di cairan solution. Keesokannya barulah Ezu coba. Hehe.. Padahal mungkin nggak perlu ya? Infonya please.. :)

Nah, pas pertama kalii mau pasang itu rasanya horror banget! Ezu gemetetan, nafas ngga karuan, mata yang seharusnya terbuka malah pengennya merem terus. T_T padahal udah nonton di youtube untuk cara pasangnya.

Tapi apa daya.. Melihat tidak semudah mengaplikasikannya langsung. Setelah lebih dari setengah jam baru deh berhasil masuk di mata kanan. Tapi untuk mata kiri terus-menerus gagalllll.. Sampai akhirnya Ezu menyerah.. Ezu anggap ini latihan pertama.. Ezu akhirnya coba untuk melepaskan softlensnya yang sudah terpasang. Alamaaaak.. Susah nian.. Rasanya ngeri harus nyubit mata. Hix.. Jadi emostioooon.. Setelah entah makan waktu berapa lama, akhirnya Ezu berhasil melepaskan softlens dan ngos-ngosan. Takut nggak berhasil keluar. Kan ngeri banget..

Udah dilepas gitu mata Ezu terasa gatal seharian. Hixhox..

Selang 1 hari Ezu mengabaikan softlensnya. Takut.. Ezu hanya ganti cairan solutionnya saja.

Selang 2 hari Ezu mikir, sayang banget udah beli malah ngga dipakai karena takut. Akhirnya Ezu nekad lagi. Latihan masukin, pakai, dan melepas.

Butuh proses memang, dan awal-awal kaya ganjel dimata. Seiring berjalannya waktu mata Ezu mulai terbiasa. :) Ezu coba beranikan diri untuk dipakai pas kunjungan rutin ke dokter gigi. Daaaan rasanya enak, mata Ezu seperti normal kembali. Hidung ngga pegal karena kacamata, pandangan juga tidak terbatas. Seneng deh! Tapi moment pasang-lepasnya masih belum bisa, butuh perjuangan! Huhuhu..

Oh iya.., X2 bio yang Ezu pakai ini bisa untuk mata sensitif. Sudah ada block UV, dan konon pertukaran oksigen di mata lebih baik ketimbang seri X2 yang lain.

+Kelebihan penggunaan kacamata:

1. kacamata penggunaannya praktis! Tinggal pasang, siap.
2. kacamata mudah dibersihkan, tinggal dilap.
3. kacamata bisa mempercantik penampilan, apalagi dengan tren kacamata lucu ala Korea.
4. kacamata memberi kesan cerdas.
5. pertukaran oksigen ke mata normal karena sifatnya tidak menutupi.
6. tidak ada batasan pemakaian. Bisa dipakai setiap waktu, kapanpun, selama apapun.

-Kekurangan kacamata:

1. bagi orang tertentu menggunakan kacamata itu tidak nyaman. Misalnya kaya Ezu, ganjel di hidung. Adapula yang merasa sakit di sekitar telinganya.
2. pandangan mata berkurang karena area pandang hanya sebatas bingkai kacamata.
3. untuk ladies yang sudah pakai make up mata bagus-bagus tapi harus pakai kacamata = percuma. Apalagi kalau pakai bulu mata anti topan tornado badai.

+Kelebihan pakai softlens:

1. pandangan mata luas seperti mata normal.
2. menjaga penampilan mata. Tidak jarang justru dijadikan sebagai fashion.
3. bisa membuat efek mata yang lucu maupun tampak lebih besar.
4. terasa lebih natural karena tidak ada yang mengganjal di hidung maupun telinga.
5.  kalau ladies pakai make up mata, masih bisa terlihat seperti biasanya.

-Kekurangan pakai softlens:

1. perawatan maupun penggunaan harus telaten.
2. apabila tidak telaten, bisa berakibat pada kerusakan jaringan mata.
3. masa pakainya terbatas. Tidak boleh lebih dari 8jam. Harus diperhatikan juga expire date-nya.
4. tidak boleh kena debu.
5. tidak boleh dipakai sampai tidur.
6. mengurangi bahkan menghambat sirkulasi oksigen.
7. Kalau mau pakai make up mata harus extra hati-hati.

*Untuk ladies yang pakai make up, pakai softlensnya kalau kata beberapa sumber ada baiknya dipakai sebelum make-up-an. Karena khawatir kalau sudah kena make up,  malah softlens-nya pas mau dipakai jatuh atau menyentuh partikel make up, justru bikin mata perih bahkan iritasi.

Tapi menurut panduan di box manual soflens X2 Bio ini, sebaiknya softlens digunakan setelah ber-make up. Karena khawatir kena partikel make up seperti bedak yang akan mengganggu..

Ezu pernah coba ngikutin manual yang bilang pasang softlens setelah make up, tapi softlensnya jatuh dan nyentuh kulit yang udah pake bedak. Ezu bilas pakai solution lagi. Begitu softlens mendarat dimata, rasanya periiiih.. puanasss.. Kapokkk..

Ezu lebih merasa nyaman pakai dulu softlens, baru make up. Dengan catatan pas pakai bedak (apalagi bedak tabur), tutup matanya! :D

Ezu with softlens. :)

Jadi, kamu mau pilih pakai kacamata atau softlens?
Kalau ada tulisan yang kurang tepat mohon kabari Ezu ya.. :)

Monomola Lip Tattoo (Lovely Peach) Review

Pernah dengar "Lip tattoo"?
Mungkin bagi sebagian orang, begitu mendengar kalimat "Lip tattoo" ini langsung bergidik. Bergidik karena membayangkan bibir yang ditusuk-tusuk jarum.  Hihi.. Tenang.. Lip tattoo ini malah nggak sakit dan bikin bibir cantik kok. ;)

Ini nih Lip tattoo yang Ezu maksud..

Kelebihan Lip tattoo temporary dibandingkan dengan lipstick maupun liptint, Lip tattoo itu sifatnya long lasting banget dan menyerap ke bibir tanpa harus merajam bibir. Soooo, it will be looked really natural! Nggak akan ada acara rempong lipstick nempel-nempel di gelas. Atau yang suka kiss-kiss juga nggak perlu khawatir luntur maupun smudging. Hihi.. Daya tahan dibibirnya itu up to 12 jam. Untuk warna yang lebih pekat, bisa sampai 24 jam. Wow!

Selain kelebihan secara look dan daya tahannya yang lama itu, lip tattoo akan membantu mengangkat sel kulit mati yang ada di bibir kamu. Ditambah ngasih nutrisi ke bibir, jadi kaya pakai masker bibir gitu.. Asik banget kan?

Tapiiii, sebaiknya setelah mengaplikasikan lip tattoo segeralah pakai lipbalm. Walaupun menurut webnya si lip tattoo ini punya fungsi melembabkan, tapi bagi sebagian orang akan membuat bibirnya cenderung kering. Jadi harus menggunakan lip balm agar kelembaban bibir tetap terjaga. Kalau kelembaban bibir terjaga, bibir kita akan terasa enak, kenyal-kenyal gitu. :D

Dari segi harga, lip tattoo Wow! - nya Monomola ini menurut Ezu terjangkau banget.. Range harganya sekitar Rp 35,000 - Rp 75,000 tergantung seberapa besar seller meraup keuntungan.
Lip tattoo Monomola ini brand Korea sana, bisa dicek di web resminya ya.. Link web resmi

Lip tattoo Monomola punya banyak varian warna, yaitu:

• Lovely Peach
• Pink Rose
• Sweet Orange
• Sexy Red
• Cherry Red

Untuk yang Ezu review sekarang adalah yang Lovely Peach ya..

Cara pakainya, adalah:

1. Oles gel lip tattoo ke seluruh permukaan bibir dengan rapih, dimulai dari bibir atas, ke bibir bawah. Hal ini dikarenankan bibir atas katanya butuh waktu menyerap zat lebih lama ketimbang bibir bawah. Jangan bleberan ya.. ;) Untuk lip tattoo monomola lovely peach ini kejilat pun tidak terasa pahit. Beda dengan yang Pink rose, yang pink rose agak pahit. :D
2. Tunggu kering, +- 15 menit. Taunya kering bisa dipegang, atau di bibir terasa kaku.
3. Lepas dengan cara digosok dari bagian luar bibir, ke arah yang dalam. Mulai dari yang bawah dulu, baru yang atas.
4. Gosok sisa-sisa liptattoo yang masih menempel.
5. Voila! bibir kamu sudah cantik alami. Tinggal oleskan lipbalm, kalau suka bisa juga lipgloss.

Do I satisfy with this kind of lip tattoo..?? Yes! Yes! Yes!

+Ezu suka banget produk ini, dan pastinya bakal re-purchase. Hehehe..

+Enak banget dipake, walaupun harus sabar menunggu kering. Tapi worthed untuk menunggu.

*Hanya saja untuk yang lovely peach ini warnanya itu saking naturalnya jadi lembuuut banget seperti nggak pakai apapun. Bagi yang mau agak lebih mencolok, Ezu sarankan pakai warna yang lebih tua. Yang Pink rose itu cantik, pinknya agak lebih pekat tapi tetap natural. Kalau yang sexy red, beneran sexy deh bibirnya. Ezu bahas lain waktu ya..

Btw, yang Sexy Red sudah bisa cek disini ya..

See you..

Kegel, Senamnya Wanita & Pria Tangguh

Hallloooo~!

Bingung sama judulnya? Atau malah tertarik?

Ezu mau sedikit cerita sebelum mulai penjelasan ya..
Beberapa pekan lalu Ezu berkunjung  ke tempat teman yang baru melahirkan. Sebut saja namanya Bunga (halaaah..). Si Bunga ini bertutur tentang proses dia melahirkan anak pertamanya ini. Dan Ezu pun menyimak dengan semangat. Hihi.. Soalnya Ezu kan belum pernah ngalamin, jadi kan buat bahan belajar ya... Bener?

Nah, cerita Bunga yang paling membuat Ezu bergidik horror itu bukan soal rasa sakit. Guess what?

She told me, "Waktu gue lahiran Gue nggak bisa nahan po*p gue! Tapi Gue udah nggak mikir lagi malu. Yang penting anak Gue lahir selamat. Dan kata Bidan juga hal seperti itu wajar terjadi."

Ezu langsung bergidik. Mengerikaaaan.. TT___TT 

Dear God.. I don't want that happen to me! Lahiran bayi yang nongol ya yang kaitannya sama bayi aja. Baby poo nggak usah ikut-ikutan gitu loh. Hix..

Berbekal dari rasa horror itu, Ezu mulai cari artikel yang menjelaskan tentang fenomena tersebut. Ternyata kasus seperti Bunga itu disebabkan oleh lemahnya otot dasar panggul. Hal ini membuat kita sulit untuk mengontrol beberapa bagian organ disaat melahirkan. Contohnya yang kasus po*p tadi, terus bisa juga air kencingnya rembes, bisa juga ngompol.

Kamu mau kaya gitu? Ezu sih nggak.. :D

Lemahnya otot panggul ini bukan hanya berdampak negatif bagi para wanita cantik yang ada di bumi ini, namun juga para pria. Loh? Kok? Bisa dooong.. Efeknya konon para pria ini jadi susah ngontrol keluarnya si cairan dari si Mr P-nya.. Ituloh.. Yang biasanya disebut ejakulasi dini. Hihi.. Honestly, Ezu agak malu ngetik beginian. Belum pernah ngalamin pula. But ok lah ya, atas nama pengetahuan! ;D

Tadi kan sudah dibahas tentang dampak negatif dari lemahnya otot dasar panggul alias pelvic floor muscle aka pubococcygeus muscles.. Sekarang Ezu kasih kabar gembira! Kita bisa latihan agar memperkuat si otot panggul. Caranya? Senam kegel. Pernah dengar atau baca? Ezu dari zaman SMP sering mendengar tentang senam kegel ini, tapi belum terlalu paham. Yang Ezu tahu hanya katanya gerakannya seperti menahan pipis. Dan fungsinya supaya otot daerah Miss V kencang.

Biar teman-teman paham dan bisa praktekan dengan cara yang sesuai, Ezu bakal jelasin step-stepnya ya..

1. Coba kenali otot dasar panggulmu bilamana perlu. Caranya untuk perempuan bisa dengan memasukan seruas jari ke dalam Miss V. Terasa seperti dijepit? Nah, yang ngejepit itu si otot dasar yang dari tadi diomongin. :D Tapi Ezu sih skip ini. Horror. Kalau yang sudah menikah mungkin boleh.. Fungsinya untuk memastikan saja,

Untuk pria, coba pas pipis tahan, atau pas kentut. Kalau bisa naha, tandanya si otot lagi kerja.

2. Pipis dulu.. setelah setengah air kencing dikeluarkan coba tahan sebentar.. (ingat-ingat gerakan ini! Lakukan sekali saja.) keluarkan lagi sampai habis agar kandung kemihnya kosong. Kalau masih isi konon akan membuat air kencingnya malah diserap kembali tubuh saat praktek kegel, bikin infeksi. Dan itu nggak bagus ya..

2. Relax! Cari posisi yang enak. Mau berdiri, duduk, tidur. Boleh.

3. Ulang gerakan nahan pipis tadi. Biarkan daerah antara Miss V / Mr P dengan anus berkontraksi dan terasa menegang. Coba sampai terasa nyaman.

4. Sudah nyaman? Tahan 3 detik, lepas.. lakukan 5 kali, terus rilex sebentar.. Lanjutkan tahan 5 detik 5 kali, sampai tahan 10 detik.. 10 kali ya.. Jangan lupa untuk fokus, jangan sampai bagian lain ikut tegang.. dan tetap bernafas normal.

*untuk perempuan sih pas latihan seperti ini ngga akan terlihat seperti sedang latihan kegel, jadi bisa dilakukan dimana saja, kapanpun. Asal nggak ketahuan. Hihi..

Tapi buat para lelaki, konon sih pas dikontraksiin tuh testisnya jadi naik gitu.. >///< ah! Malu nulisnya nih.. 

Dari keterangan diatas, maka bisa ditarik kesimpulan bahwa senam kegel bermanfaat untuk:

1. Mengencangkan otot dasar panggul.

2. Memperkuat keperkasaan pria (ceileh!)

3. Membuat Miss V tetap cantik, segar, dan percaya diri walaupun sudah melahirkan banyak anak dan sudah berusia lanjut (nggak gelemberan gitu deh.. tetap rapet kata orang mah..)

4. Buat ngontrol pas lahiran biar nggak keceplosan po*p and pee..

5. Membuat hubungan pasutri tambah asoy.. >///<

6. Melatih perempuan agar bisa orgasme (konon..).

7. Pada masa kehamilan tua mencegah air kencingnya rembes..

8. Mencegah turun kandungan (prolaps uterus).

9. Ada yang mau nambahin?

For you girls, selain latihan senam kegel ini.. Ezu sangat menyarankan untuk latihan yoga. Karena banyak gerakan yoga yang akan bikin tubuh kamu tetap dalam bentuk ideal, kencang, bahkan setelah melahirkan. Ezu rasa kalau elastisitas ototnya tinggi, nggak perlu tuh perlu pake-pake stagen yang notabene membuat sesak. Kaya kisah Ibu Sadie Nicholas disini.. Si Ibu tetap langsing namun sehat selama masa kehamilan. Dan sesudah lahiran pun dalam 24 jam si badan udah balik normal. Keren kan?

Ezu pengen bahas tentang yoga di lain kesempatan.. Walaupun sekarang udah nggak aktif banget yoga (paling latihan sendiri), tapi berbagi ilmu itu harus kan..? Hehe..

Sekian dulu ya..

Untuk bahasan ini, Ezu buat berdasarkan sumber ini dan ini.